『夏までに痩せたいんですけど、入会すれば痩せますか？』
『結婚式までに-7kg痩せたいのですが、いけますか？』
など、トレーナーをしているとカウンセリングの際にこのようにご質問を頂くことがよくあります。
そこで今回は、
「本当にパーソナルジムでダイエットはできる？」
について現役トレーナーの私が包み隠さず本音をまとめていきます。
HIKARU「ダイエット目的」でパーソナルジムへの入会を検討している方はぜひ、参考にして下さい。
- 東京生まれ・東京育ち
- フリーのトレーナー（歴10年以上）
- 2017年3月に医療系国家資格を取得
- 食べることと寝ることが大好きです
- 自身もダイエット経験者（110→75kg）
- 現在は〝QOLの向上〟〝健康寿命の延伸〟をテーマに、既存のお客様からのご紹介限定でトレーナーをしています
〝安心できるパーソナルジム探し〟をテーマに、
家族や友人に紹介したいと思えるジムだけを厳選して掲載しています。
私が人一倍詳しい「東京エリア」のパーソナルジム情報に特化しているので、東京でパーソナルジム探しをしている方はぜひ参考にして下さい。
【結論】あなた次第です。
パーソナルジムに入会して痩せるか痩せないかは
「あなた次第」
です。
『パーソナルジムは痩せさせるのが仕事でしょ！』
『入会しても私次第なのかよ！』
『お前が頑張れ！』
HIKARUと思われる方がいるかもしれませんので、少し詳しく説明させて下さい。
ダイエット成功には「日々の食事管理」が欠かせない
ダイエット成功には「日々の食事管理」が欠かせません。
どんなに実績や知識のあるトレーナーが担当につき、あなた専用の最高のプログラムを提案しても
あなたが実行しなかったら絶対にダイエットは成功しません。
私のお客様でも、
『隠れてお菓子を食べていました…』
『カロリーオーバー分は報告していませんでした笑』
という方が過去に数名いらっしゃいました。
HIKARUこのように、トレーナーの目が届かない時に「食事管理で油断」してしまうと、ダイエットの成功率は大幅に下がってしまうのです。
HIKARUこれは、モチベーションを保てなかったトレーナーにも責任はありますが…
『なら自分一人で食事管理した方が良いじゃん』
『食事管理だけでダイエットができるなら一人でやった方が良いじゃん』
『わざわざお金払ってパーソナルジムなんて行く必要ないじゃん』
そう思ったかもしれません。
HIKARUもちろんその通りです。
一人で食事管理や定期的なトレーニングができる方は、自力でもダイエットは成功可能です。
トレーナーの役割
『100％痩せさせられないなら、トレーナーなんていらないじゃん』
と思われてしまうかもしれませんが、
トレーナーの役割は、
『あなたのダイエットが成功するように全力でバックアップすること』
『あなたが一人でするダイエットよりも効率的＆健康的に目標を実現すること』
です。
- 目標達成までのプランニング
- 目的に合わせたトレーニングメニュー
- 日々の食事指導、食事管理サポート
- 悩みや疑問の解消
など、お客様が最大限ダイエット成功に集中できるような環境づくりや仕組みづくり本気で行います。
HIKARUトレーナーはどうすればお客様のストレスを最小に、目標達成へと導けるかを日々考えています。
トレーナーを信じて、共に頑張ってもらうのが大切
あなたのダイエットが成功するかしないかは
「あなた次第」
であり、
「トレーナーを信じて、共に頑張ってもらう」
ことが本当に大切です。
HIKARU色々な情報が溢れていますが、ぜひあなたを担当したトレーナーを信じて最後までやり切ってみて下さい。
まとめ
「本当にパーソナルジムでダイエットはできる？」
についてまとめていきました。
あなたのダイエットが成功するかしないかは〝あなた次第〟です。
確かにダイエットは大変でストレスも溜まりますが、
「ダイエットに成功した時の姿」
「ダイエット成功後の生活」
をイメージして、辛い時こそトレーナーを信じてやり切って下さい。
HIKARUあなたが頑張れば、トレーナーとの相乗効果で、さらなるダイエット効果を引き出すこともできます。
HIKARUもし、いまお菓子や間食をしようとしているなら、ソッとしまって下さい。