【バルクアップ】東京のおすすめパーソナルジム10選！個室・価格・初心者向けまで比較

BEYOND秋葉原店さんに通って、体重を20kg以上、体脂肪率を15%以上落とすことができました！
もともと文系文化部で、運動が苦手なインドア派ですが、勇気を出して飛び込んでみて良かったと心から思っています。
ジム選びの決め手になったことや、特によかったと思う点をまとめます。迷っている方の参考になれば幸いです。

食事管理やトレーニング指導を通じて大変お世話になりました。こちらのジムのトレーナーの皆さんはどなたも熱心でレベルが高く、安心して任せられると感じています。
元々は一人で筋トレをしていて変わらない体に絶望していましたが、食事管理の重要性を教わり、実際に体組成が理想的に変化(脂肪減、筋肉増)したのでしっかり成果を実感できました。食事に関する一生使える知識が得られたと感じています。
また、全員が大会出場者ということで大会に向けたポージング指導もとても丁寧で、美意識や細部へのこだわりから多くを学ぶことができました。
明るく清潔な雰囲気の中で、どのトレーナーに見ていただいても信頼できる環境があります。しっかり体を変えたい、次のステップに進みたいという方に強くおすすめできるジムです。

増量して筋肉をつけたい方にもおすすめです！
1年間24時間ジムに通っていましたが効果がなく、直接教えてもらえるパーソナルジムに。
食事管理と週2回のトレーニングのプランで入会しました。
食事管理では、たんぱく質、脂質、炭水化物に分けてお伝えいただけるだけでなく、各要素をどう補うとよいかまで知れます。
なので、今後、食事管理がなくなった際にも自立できそうです！
また、トレーニングはどうしたら筋肉に効くかだけでなく、常に少し上の目標を提示してくださります。そのおかげで力がついてきていることがわかるのですごくありがたいです！

40回コースで半年ほどお世話になりました。
筋肉をつけるために通い始め、食事もアドバイスいただきながらしっかり食べて筋肉を徐々に増やすことができたと思います。
苦手な動きやバランスを見てトレーニングを組んでくださったり、体調に合わせて調節してくださるので体も動かしやすくなりました。
トレーナーのみなさんが優しく、お話もおもしろく通うのが楽しかったです。

食事指導、トレーニング指導ともに非常に丁寧でわかりやすく、プログラム期間終了後も生かせる情報をたくさん得ることが出来ました。
また、トレーナーの方々は皆さん明るく気さくに接してくださるので、トレーニング自体はきついですが、楽しくジムに通えました。
以前より筋肉量も増やすことが出来、大変満足しています。

ダイエットは明日から…を積み重ねて○○年。重力に従順な身体を変えたい&1人ではもう明日に進めないと思い、BEYONDの門を叩きました。最初は筋トレ経験ゼロ過ぎて、続けられるか不安でしたが、杞憂でした！
トレーナーの方々が丁寧に指導してくれます。疑問を1つ聞くと分かりやすく10000倍の知識量が返ってきますよ。
魔が差しそうな時は顔が浮かんで抑止力になります。
そして私が1番好きなのは、運動が生活サイクル入る様なアドバイスをもらえる所です。
通ってる時だけ！ではなく、今後の生活(BEYONDを卒業したあとも)でも自走できる様に！と指導してもらえ、毎度誠実さを感じています。
私はまたまだ勉強中ですが入り口に立てたことが大きかったです。
迷ってる方、一緒深い深いうさぎの穴に落ちませんか。
生涯健康ライフを目指すならBEYONDお勧めします！！

腕立てもろくにできないガリガリ体型の筋トレ初心者でしたが、週2回のペースで毎回丁寧にトレーニング方法を教えていただけて、結果体重を+5kg増量でき非常に大満足でした。食事面のアドバイスもいただけるので、着実に成果を実感できました。
成長過程も丁寧に見てくださるので、コースの後半では人生で初めてジムを契約して、パーソナルに並行して個人でのトレーニングを開始できるよう背中を押せていただけたのも非常に助かりました。
コースが完了後に1人でトレーニングすることも考慮してくれた指導をしてくださるので、筋トレ習慣を身に付けたい方にはぜひお勧めしたいです。

週1回のパーソナルトレーニングと毎日の食事指導のおかげで-6kg達成できました！
トレーニング方法や食事に対する考え方を丁寧に教えていただけて大変満足しています。
食事管理がおろそかになってしまった時も優しくフォローいただき、自暴自棄にならずに続けられました。
今まで数々のダイエット法に手を出してはリバウンドをしてきましたが、自分の目標に向けて伴走してくれるトレーナーさんがいることの大事さを実感する日々でした。
今後も定期的に通わせていただきます！

人生で2回目のパーソナルトレーニングでしたが、これまでで一番「学びが多い」と感じる内容でした。
フォームの意図や体の使い方を丁寧に説明してくれるため、ただ動くのではなく理解しながら取り組めたのが大きな収穫です。
弱点の指摘も的確で、その場で改善できる実感がありました。
トレーニング後は姿勢や日常動作まで変わり、継続すれば確実に良くなると感じたため、その場で契約を決めました。
行って本当に良かったと思える体験でした。

運動不足解消のために通い始めました。
施設は清潔で、スタッフの方も親切なので、安心して利用できます。
無理なく続けられる雰囲気があり、少しずつ体力がついてきたと感じています。
これからも継続して通いたいです。

筋力アップ、見た目の変化を目的に始めました。
週1-2回ペースで3ヶ月通わせていただき、体重・見た目ともに変化を実感できました。
トレーナーがいなくても1人で継続ができるように意識するポイントをわかりやすく、何度も丁寧に教えて下さりとても良かったです！
また、できているところを沢山褒めて下さり楽しく通うことができました＾＾
ありがとうございました♪♪

体力維持、筋力増強を目的で現在進行形で通っています。
マシントレーニング初心者でも丁寧に教えてくれますし、フォームの改善ポイントもアドバイスいただけます。
トレーナーの知識も豊富で、質問にも的確に回答を貰えて勉強にもなります。
トレーニング効果がしっかり出て、着実に筋力アップして目的達成出来るので、MIYAZAKI GYMをおすすめします。

ベンチプレス100kgを上げるために入会いたしました。
始めた当初は60kgくらいからスタートしましたが、約1年2ヶ月ほどで念願の100kgを上げることができました！
トレーナーの皆さんの日々のご指導のおかげです！
本当に感謝しております。
また、トレーニング内容だけに留まらず、食事指導からサプリメントまでたくさんアドバイスいただきました。そして何より、どんな日でも決して否定せず、常に寄り添っていただけたおかげで、ここまで続けることができました。
次は、ボディメイクで新たな目標(体脂肪率1桁)を掲げて頑張っていきたいと思います！
今後ともよろしくお願いいたします🙇‍♂️

豊富な知識と的確なアドバイスでサポートいただけるので、安心して頼ることができます💫
食事や睡眠、歩き方など、トレーニングに付随した必要なことをたくさん教えていただけて大変助かっています。

運動不足解消とダイエット、ボディメイク目的で利用しています。
ジムに通うのは初めてなので他店との比較は出来ませんがトレーニング内容や食事指導もしっかりしており、短絡的なダイエットではなく継続して続けられる内容だと感じられます。
実際に結果も出ているのでモチベーションも維持出来ています。
ジム内もそこまで広くはないですが明るく、清潔に保たれていると思う。

目標達成のために最適なトレーニングを組んでくれるジムです
少し変わった目標を持っていましたが、トレーナーの方が真剣に向き合ってくれました。
私の目標に合わせてトレーニングメニューを考え、必要な知識を研究しながらサポートしてくれるので、とても心強いです。

最初は食事指導付きのプランを契約ししていて、その後は月1-2回のレッスンで継続してます。もう5ヶ月です。
トレーナーさんはプロな筋トレと体管理の知識を持っていて、毎回のトレーニングに色々アドバイスを頂いてます。自分自身も筋トレが好きになり、体も自分が求めているシェープに進化しています。
すごくASPIに感謝していてこれからもよろしくお願いします🥹

自分でもトレーニングは出来ますが、効率的に筋肉をつけたりフォームを改善したりしたいため通っています。
一般的なジムと併用しています。
以前通ってたパーソナルよりも指摘が的確です。
資格を持っている方ということで安心して受講できますし、効果も実感しやすいです。

池袋でパーソナルを探していて、口コミが良かったので入会しました。
トレーナーさんが終始優しく丁寧で、正しいフォームをしっかり教えてくれます。
ウェアもタオルも無料で、仕事帰りに手ぶらで通えるのが最高です。
運動嫌いの自分でも続けられていて、少しずつ体が締まってきたのを実感しています。
初心者にとてもおすすめのジムです。

最初は全くの運動初心者で、ジムに通うのも正直すごく不安でしたが…関トレーナーがいつも丁寧に教えてくれるので、楽しく続けることができています！
気がつけば体重は−5kg✨
最近は周りから「スタイル良くなったね！」って言われることが増えて、ちょっと自信もついてきました☺️
今年の夏は、水着も着れそうです🏖️💕
トレーニングもその日の体調に合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく続けられるのが嬉しいポイント！
初心者の私でも安心して通えるジムに出会えて本当に良かったです◎

トレーナーの方々のプロ意識に感動しました。
的確なアドバイスと笑顔の言葉に励まされ、週2回のトレーニングが習慣に。おかげで体重減、体脂肪率改善、フットサル再開と嬉しい変化がありました。
音楽も心地よく、心身ともにリフレッシュします。
本気で変わりたい方におすすめです。

筋トレは全くやったことがなく、ダイエットに関しても初心者でしたが、丁寧に教えていただけてすごく安心でした！
結婚式に向けて1年弱ほどお世話になりました。
しっかり体脂肪を落とせたおかげで見た目もだいぶすっきりさせて式当日を迎えることができました。
ありがとうございました！

結婚式前にダイエット目的で通い始めましたが、トレーニングはもちろん食事のアドバイスも頂き、2ヶ月でマイナス5Kgと効果抜群！
東トレーナー自身が厳しいトレーニングを課されており説得力もあるので、結婚式が終わった今でも筋肉増強目指して楽しく効果的なトレーニングが継続出来ています！
初めてのパーソナルジムでしたが不安なく継続出来ている自分に驚いています！

かたぎり塾赤羽店に通い始めて3ヶ月が経ちました。
ダイエットが目的で入会し、体脂肪率が24%から18%に落ちました！
入会当初と比べて重量も上がり、筋肉も付いてきているため3ヶ月前とは見た目が全然違い嬉しいです。
トレーナーさんは優しくて聞き上手なのでいつも話が盛り上がり、1時間があっという間に終わってしまいます。
夏に向けてまだまだ頑張りたいと思っているのでこれからもよろしくお願いいたします。

普通のスポーツクラブの雰囲気が苦手でパーソナルジム初心者の自分が、ここまで続いているのが信じられません！
体型や筋力、姿勢の変化も続いている理由だと思いますが、何よりも毎週通うのが楽しいからだと思います。
清潔な施設と親身に指導してくれるトレーナー、そして体調や目標に合わせたプログラムが自分には合っていたと思います！

THE PERSONALGYM板橋店でパーソナルトレーニングを受け、自分の気になる所を重点的に吉田さんにトレーニングしてもらいました！
食事の指導も付いているので三日坊主の私でも続けられています🤣
丁寧な声掛けとサポートがあり初めての方でも通いやすいパーソナルジムです！

パーソナルは初めてではないのですが、カウンセリングを受けて、あっ！ここだ！と思い通う事にしました。
トレーナーの皆さんがとても親身になって考えてくださり楽しいトレーニングが出来ます。
パーソナルって相性があると思うのですが、私はダイエット目的で、ここなら大丈夫！って信頼できるパーソナルジムです。
場所も入谷や上野からも歩いて行けるし、通いやすい場所です。
これから頑張るのでよろしくお願いします。

筋トレの効率的なやり方を学びたくて、こちらのジムに通い始めました。
トレーナーさん達の教え方が上手いです。
しかも話し上手なので、いつも楽しく通ってます。
追い込んでトレーニングする時は辛い瞬間もありますが、トレーナーさんがみんな明るいので、不思議と楽しくポジティブにトレーニングできます。
そういうところが、このジムの良さだなと思います。
おすすめです。

通い始めて２か月が経ちました。
初めてのパーソナルでしたが、トレーニング中趣味の話やラーメンの会話で飽きずにトレーニングが続けられています。
通い始めてから体重も４キロ落ちて食生活も意識して、運動もするようになりました！
１対1で器具の使い方や綺麗なフォームを教えて頂けるので少しづつですが成長しております。
トレーニング後はシャワー浴びて帰れるので仕事帰りでもスッキリです！
まだまだお世話になりますが引き続きトレーニングのサポートお願い致します。

東京駅近くで通いやすいパーソナルジムを探して、こちらに決めました。3か月で体重が5kg落ちて、ウエストも−6cm！ 食事内容をLINEでチェックしてくれるので、無理なく続けられています。来たい洋服のサイズへ変えられたので本当に嬉しいです！

運動習慣が全くなく不安でしたが、こちらに通い始めてから身体を動かすのが楽しくなりました！トレーナーさんがその日の体調に合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく、でも確実に効いている実感があります。
駅からとても近くて通いやすく、スムーズに予約も取れるので、モチベーションが維持しやすいです！
トレーナーさんも親身になって相談に乗ってくれるので、運動を習慣にしたい方には本当におすすめのジムです。

体型を整えたいと思い、どうせやるならボディメイクのプロにお願いしたいと思ってパーソナルジムを探していたところ辿り着きました！
皆様の口コミにある通り、ジムの中は清潔でおしゃれで、トレーナーの皆様も面白く優しく教え上手な方ばかりで、楽しく通えています。
肝心のトレーニングもしっかりと効いている実感があり、これから体型が変わっていくのが楽しみです！
これからもよろしくお願いします。

今まで筋トレは嫌いでヨガやピラティス等やってましたが、身体のラインを変えたくて昨年から通い始めました。
ガッツリ体育会系は苦手なのですが、ここのトレーナーさんはみんな攻めつつもまろやかな感じで好きです。
姿勢が少し改善したり体力ついたり、身体が少しずつ変わってきた気がするので、継続しています！

通い始めたばかりですが、通い始めてからとても楽しいです！
渋谷なのでとても通いやすく仕事終わりや朝活で利用しています。
結婚式に向けて体づくりをしていますが、トレーナーさんがみなさん良い方々ばかりで、モチベーションを落とさず頑張ることができています😢
本当にありがとうございます！
パーソナルジムで悩んでいる方はここをおすすめします💪

トレーナーの方がどなたも明るく、かつ専門的な知識を持っており、丁寧にサポートをしてくれる。
トレーニングの目標とトラックレコードから、最適なメニューやセットの組み方も教えてくれるのが非常に役立つ。
複数の方からアドバイスをもらえるので、自分に合ったやり方を見つけるうえでとてもプラス。
トレーニングの初期フェーズでしっかりとフォームを診てもらうことがとても重要だと実感した。

素晴らしいトレーニングです！
トレーニング歴20年で最も効果のあるトレーニングをしていただいてます。トレーナーな皆さんも気さくで、また物凄く専門的でトレーニング効果が更にアップしてると思います。
体力に合わせてトレーニングを組んでいただけます。ジムもとても綺麗で心地よくトレーニングができています。
これからも継続的に続けたいと思います！

結婚式の3ヶ月前から利用させていただきました。
トレーナーさんのおかげで楽しくトレーニングができました。
食事のアドバイスもたくさんして頂いてありがとうございました。
1人ではここまで痩せれなかったと思うので、本当に嬉しいです！

おしり、二の腕など、全身のたるみが気になり自己流でトレーニングしていましたが成果が出ないため、 通える距離·費用内でのパーソナルジムを探していました！
食事や姿勢など生活習慣でのスタイル維持、自宅でできる事も教えていただけるため、無理なく3ヶ月続けることができました！
さらにハッキリと効果が得られましたので、費用対効果抜群のジムだと思います。

初めてのパーソナルジムでしたが週1ペースで楽しく続けられてます。
マンツーマンでフォームをしっかり見ていただけるので、自主トレをする際も怪我の心配なく安心して取り組めるようになりました。

週1で通っています。通い始めて4カ月です。
もともと全く運動しないタイプでしたので出来ない動きもまだまだ多いのですが、そんな時はトレーナーさんがこちらのレベルに合わせて成果が出る様に動き方を調整してくれます。
またトレーニングに入る前にストレッチやマッサージをしてくれるので、ムリなくやれて安心です。
毎回トレーニングの初めにInBodyもチェックできます。トレーナーさんが優しいので自分のペースで通えますし、手ぶらで行けるのも良いです。

今まで、いろんなトレーニングを試してきたけどがやっと出会えたって感じです。
井上トレーナーにお世話になってます。部位に効かせる教え方も神だし資格も持っているので体が故障気味の時でも改善策の知識が素晴らしい👍
井上トレーナーにお任せして、強い体を作りたいなぁ〜と日々思う^_^
そして、ジム自体もとても綺麗でやる気が出る雰囲気で嬉しい☺️

高校からの友人の働くジムは立地的に通えず、その友人のトレーナーにお薦めしてもらい、井上さんに指導してもらってます🏋️‍♀️
このジムは老若男女問わず、誰でも通える印象があります！

丁度数年ぶりにボディメイクの大会に出場を考えていたところ、中野にスタジオバズーカがオープンしたと知り一から身体作りを学びなおしたいという気持ちで入会し約1年程お世話になっています。
目的に応じてプランを考えてくださり、また目の前の目標以外にも先を見越して土台作りの大切さを教えてくださります。
毎回身体の状態によってウェイトトレーニング前のエクササイズを変えてくれるのですがバリエーション豊富な事と、どういう目的でやるのか丁寧にわかりやすく説明してくださいます。
トレーニングも細かい部分もしっかり教えてくれるのでいつも学びが多いです。

中野駅近くのパーソナルトレーニングジムで、広いスペースにパワーラックやケーブルマシンなど一通りの器具が揃っており、感染対策も万全です。
普段通いのジムはあったのですが、フォーム習得を目的に入会しました。
姿勢の悪さや悪い癖などを正しく矯正してくれたり、効果的なストレッチメニューや時間が限られた中で効率的なトレーニングメニューの組み方など、ボディーメンテナンスに関してたくさんの有益な情報を得ることができました。
また、担当が途中で変わったりすることなく、専属のスタッフがカウンセリングからトレーニング指導、アフターケアまで全て一人で実施しているというのもメリットです。

フォームの矯正を解剖学の視点から丁寧に教えていただけるので、初心者から経験者まで無駄な遠回りを防ぎながらトレーニングに取り組むことができます。
私は扱う重量の割に体が大きくならないことに悩んでいましたが、通い始めてフォーム矯正をしていただいた結果、ほとんどの種目で一度重量は落ちました。しかし、その分しっかり効かせられるようになり、体の形は明らかに変わってきました。
トレーニングが停滞気味の方には、ぜひ一度取り入れてみることをおすすめします。

38歳の私自身自己流で4年程度トレーニングをしており、パーソナルに関しては正直懐疑的でした。
しかし偶然にも自宅の近くにこちらの施設が開業され、勇気を出して入会した事は人生の転機だったと自信を持って言えます。痛めてた箇所はいつの間にか無くなり、一例ですがフルスクワットは80kg→125kgまで伸びまだまだ伸びる予定です。
体を変えたい方、若々しくいたい方、個人トレで行き詰まってる方、大会に出たい方や入賞を目指す方、どんな方にもお勧め出来ます。

昨年後半から通い始めています。
筋トレはずっと我流で続けていたのですがあまり重量などが伸びず、モチベーションが保てなかったのですが、BAZOOKAに通い始めて基礎から学び、ベンチプレスも100㎏を超えることができました。
トレーナーの方の知識も非常に豊富で、プロフェッショナルさを感じます。
これからも通い続けたいジムです。

トレーナーさんの知識が豊富で手厚いサポートを受けることができ、確実に身体が変化しています。
プロの指導の元、ストレッチ、筋トレを継続することで、こんなにも身体が変化することに驚いています。
期待以上の効果を体感しています。
たくさん食べても太りにくく、激務でも疲れにくい身体になっていることにも、感謝の気持ちでいっぱいです。
信頼できるトレーナーさんに身体をメンテナンスしてもらうことが大事だと思います。

半年前から通っています。
トレーナーさんの指導が丁寧で専門的で、フォームの細かい部分まで見ながら的確に修正してくれるので、自己流でやっていた頃より安心感が違います。
また、その日の体調や疲労感に合わせてメニューを調整してくれるので、無理なく続けられています。
追い込む日と整える日のメリハリがあるのも良い点です。
ビルドアップにもダイエットにもおすすめできるパーソナルジムです。

利用して4ヶ月目になりました。
体力強化のため利用を始め、今は自らトレーニング以外の時間も定期的にジムにいき、筋トレしています。
体力改善はもちろん運動が楽しくなったのが一番の収穫です。感謝！
専門的なトレーナーが親身に付き合ってくれるのでオススメです！

週1回ペースで通っています。
トレーナーの方がフォームを細かく見ていただけるため、初心者でも安心してトレーニングできました。
通い始めて3カ月ほどですが、体つきが見違えるほど変わり、自分でも驚いています。
筋力がついたことはもちろん、日常生活でも疲れにくくなりました。楽しく続けられる環境なのでおすすめです。

立地が良くて通いやすいのが一番の決め手でしたが、実際のトレーニング内容も本当に素晴らしく、毎回楽しく通えています。
設備も清潔で、トレーナーさんも親切に指導してくれるため、モチベーションを保って頑張れます。

施設はとても清潔感があり、デザインもおしゃれで落ち着いた雰囲気でトレーニングできる環境です。
丁寧且つ体の状態や特徴を捉えた指導を頂けるので本当におすすめです！
初心者スタートだった私でも安心して取り組めました。 自信を持ってお勧めします。

自己流でダイエット・筋トレをしてましたがなかなか効果を実感でぎずこちらに入会させていただきましたがここを選んで正解でした。
トレーナーさんがその日の体調に合わせてメニューを組んでくれるので、無理なく続けられ、効果も実感できています。
フォームも一つひとつ丁寧に教えてくれるので、筋トレ初心者、経験者に関わらず本気でおすすめできるパーソナルジムだと思います

60代で70kg超になり、20年ぶりのパーソナルジム入会。
トレーナーさんは、トレーニングは適度に厳しく、食事等のアドバイスは的確で前向き。週1回50分だけ集中して、他はほぼ何もせず。
食事管理はアプリでゲーム感覚で続けて、5ヶ月で10kg減量できました。
覚悟していたよりずっと楽に感じられるのは、体質/性格に合った内容を提供してくださっているからだと感謝しています。

担当のトレーナーさんは知識がとても豊富で、ライフスタイルや体調に合わせてアドバイスやトレーニングをしてくださるので、ストレスなく楽しく通えています。
食事やトレーニング以外の色々な提案やお話も盛りだくさんで、毎回新しい発見もあって、今までのジム通いとは全く違ってモチベーションが落ちません。
通い始める前に比べると体重もかなり落ちたので、これからもうひと頑張りです。
施設も清潔でスタッフの方もとても丁寧です。

一人での運動がなかなか続かないので、トレーナーがつくパーソナルなら続くだろうと思いこちらに通っています。
遺伝子検査で自分がどんな体質なのか？を調べてもらえるプランもあったのでこのジムを選んでみました。
室内や設備は綺麗ですし、トレーナーさんも一人でトレーニングしていたら辞めているところでほんの少し回数を追加してくれるので、ちゃんと鍛えられている感じがあり、ありがたいです。
食事メニューもどのようなものを食べればよいかの指導もあり、今のところ順調に痩せているので効果を実感できています。

3月からボディメイク兼ダイエットでお世話になってます!
初めてのパーソナルジムですが、担当トレーナーの田口さんがバランスの良いトレーニング計画で無理なく目標体重と体脂肪率をクリアできそうです。
単純なダイエットだけでなく姿勢や筋肉の付けるべき箇所を教えてもらえるので日々の意識や今まで独学でやっていた筋トレのやり方も変えることができてとても勉強になってます。
単純に通うだけでなく自分の知識にもなるのでこちらに通って正解でした!

トレーニング時の丁寧な指導に加えて、日常の食事や自宅トレーニングについてもタイムリーにコメントしてもらえて、帆走しながらトレーニングが行えるので無理なく継続できました。
１年で体脂肪も20%半ばから10%前半となり、身体の引き締りもそうですが、何より健康になり日常のQOLが爆上がりしました。

中目黒でパーソナルトレーニングを探している方にはかなりおすすめだと思います。
他のジムも含めていくつか無料体験に行きましたが、コースに含まれる内容が充実している点、トレーナーの方の知識、カウンセリング等、こちらが1番だと思い16回コースで入会し、とても満足しています。
トレーナーは伊東さんに担当いただいており、運動習慣も柔軟性も全くないところからのスタートでしたが、自分の身体の状況や筋肉の感じ方に合わせて細かく丁寧にプログラムを調整してくださり、身体の変化を実感しながら取り組めているのでとても感謝しています。
引き続きよろしくお願いします！