『どのジムを選べば良いか分からない』
『各ジムの特徴をサクッと知りたい』
『ジム選びで失敗したくない』
今回の記事は、こんな方のお役に立つこと間違いなしです。
現役トレーナー×国家資格を持つ私が
〝家族や友人にもおすすめできるパーソナルジム〟
だけを厳選しているので、ぜひ参考にして下さい。
- 東京生まれ・東京育ち
- フリーのトレーナー(歴10年以上)
- 2017年3月に医療系国家資格を取得
- 食べることと寝ることが大好きです
- 自身もダイエット経験者(110→75kg)
- 現在は〝QOLの向上〟〝健康寿命の延伸〟をテーマに、既存のお客様からのご紹介限定でトレーナーをしています
〝安心できるパーソナルジム探し〟をテーマに、
家族や友人に紹介したいと思えるジムだけを厳選して掲載しています。
私が人一倍詳しい「東京エリア」のパーソナルジム情報に特化しているので、東京でパーソナルジム探しをしている方はぜひ参考にして下さい。
目次
中野坂上のパーソナルジム選びで失敗しない5つのポイントとは?
パーソナルジム選びでとにかく避けたいのは
『入会したけど、なんか違う…』
『やっぱり入会しなければ良かった…』
と入会後に損をすることです。
そこでぜひ覚えていてほしい「失敗しない5つのポイント」を簡単にまとめておきます。
とにかく以下の5つのポイントを覚えておいて下さい。
失敗しない5つのポイント
- 見学か体験は必ず行く
- 利用者の口コミは必ず見ておく
- 通いやすい場所を選ぼう
- 【要注意】トレーナーとの相性が最も重要
- 納得できないなら入会しない
【失敗しないジム選び1】見学か体験は必ず行く
パーソナルジム選びで失敗しないためには
など、実際にあなたの目でチェックをするようにしましょう。
もし、時間に余裕があれば「体験レッスン」が特におすすめです。
ジムによっては有料(大体3,000〜1万)の場合もありますが、
実際にトレーナーからの指導を受けられるので参考になります。
【失敗しないジム選び2】利用者の口コミは必ず見ておく
パーソナルジム選びで失敗しないためには
〝実際の利用者の口コミ〟
にも目を通しておきたいです。
もし実際に通っている知り合いがいるならそれが一番ですが、
など、今では色々な媒体で口コミをチェックすることもできます。
口コミの内容を100%鵜呑みにするのも危険ですが、参考になるのは間違いないです。
【失敗しないジム選び3】通いやすい場所を選ぼう
パーソナルジム選びで失敗しないためには「通いやすさ」も大切です。
「家や職場から遠いジム」
「アクセスの悪いジム」
を選んでしまうと、
- 天気が悪い日
- 仕事で疲れている日
- 前後に予定が詰まっている日
など、通うのが辛くなる可能性は高いです。
目標を達成するためには〝通い続けられること〟が肝心です。
モチベーションが下がった時でも〝通える場所〟を選んでください。
【失敗しないジム選び4】トレーナーとの相性が最も重要
パーソナルジム選びで失敗しないために、一番重要なのが〝トレーナーとの相性〟です。
ももちろん重要ですが、トレーナーとの相性が悪いと本当に通うのが嫌になります。
『トレーナーとの相性が悪い』
『トレーナーが嫌い』
という理由で全額返金をしてくれるジムはほとんどありません。
体験やカウンセリング時に、少しでもトレーナーとの相性に違和感を感じたら一旦入会は見送って下さい。
あなたの目標を達成するためにも「トレーナーとの相性」はとにかく重視して下さい。
【失敗しないジム選び5】納得できないなら入会しない
最後のポイントですが、
『料金はいいけど、トレーナーと設備が…』
『全体的にいいけど、アクセスが悪いんだよなぁ』
など「少し納得できないジム」に出会うこともあります。
そんな時は一旦入会を見送りましょう。
パーソナルジムの料金は決して安くないので、しっかりと納得してから入会することが〝損をしないため〟に大切です。
1:かたぎり塾 中野坂上店
- 貸切のジムが良い
- 料金が安いと嬉しい
- 子供連れで通いたい
- トレーニングの質を落としたくない
- ウェアやプロテインなども無料で用意して欲しい
かたぎり塾は、東京都内だけでも100店舗以上を展開する日本最大級のパーソナルジムです。
と、3拍子揃う〝コスパの良さ〟が人気。
店舗数が多い分、実績や経験値も豊富なので安心して利用できるのも特徴です。
また、トレーナーは本部にて徹底的な研修を突破しているので、トレーニングの質が高いのも人気の理由ですね。
「コスパの良さ」を重視する方は、かたぎり塾を選んでおけば間違い無いです。
かなりの細身のため、筋肉をつけて体を大きくしたいと思い入会しました。
白を基調にした清潔感のある空間で、アロマも焚かれており、男女共に居心地の良い雰囲気だと思います。
トレーナーの方は明るく対応してくれるので、楽しくトレーニングを行うことが出来ます。明るく雑談もしてくださいますが、トレーニングで分からないことがあると1聞くと10返ってくる感じで、色々と知識や考えをもって対応頂いているんだなと感じます。
運動初心者ですが、少しずつ出来ることが増えてきましたし、多少キツくても楽しく乗り越えさせてくれるのでどなたでも通いやすいジムだと思います!
初めてパーソナルトレーニングを受けて、本当に感動しました!自分の体の可能性や限界を知ることができるとは思ってもいませんでした。原田トレーナーの的確なアドバイスで今まで気づかなかった筋肉を使うことができ、驚きました。目標に合わせてカスタマイズされたプログラムは、まさに自分に最適なものでした。トレーニングを通じて体力や筋力が向上し、自信もつきました。これまでに体験したことのない充実感と満足感を得ることができ、これからも継続してトレーニングを受けることが楽しみです!
週2回トレーニングに通っています。元々、Anytimeのパーソナルをお願いしていましたが、より丁寧に指導していただけることや夜遅い時間帯にも予約できるためこちらを選びました。
【設備】
清潔でいつも綺麗に保たれています。充実したマシン、着替え、靴、タオル、トレーニング後にはプロテインもいただけます。ブラッドオレンジ、ミルクチョコレート、バニラから選べます。予約には、システムを使用しているため、毎月自分の好きなタイミングで予約の追加や変更が可能です。月毎にプラス変更できるため、翌月の解約や休会も可能です。
【トレーナー】
30代のマッチョな男性
筋肉の構造や健康管理の知識を持った優れたトレーナーです。言葉遣いも丁寧で一人ひとりに合ったトレーニング指導をしていただけます。目標に向けてオリジナルプラスを考えてくれます。結果として、運動する習慣もできて、姿勢改善や体脂肪率減につながりました。見た目の変化も少しずつ出てきて、今後も体の変化が楽しみです。
ジムへの入会を迷っている方には、個別のパーソナルを強くおすすめします。マシンの使い方やトレーニング時の姿勢など理解のある方は大手のジムで良いかと思いますが、まだまだわからない方はより高い効果を得るためにまずは通ってみると良いと思います。
中野坂上周辺で最もオススメです。
引用元:かたぎり塾 中野坂上店のGoogleマップ
【入会金】
入会金 | 55,000円→22,000円
※無料体験当日の入会で33,000円OFF |
【月額プラン/都度払い】
料金 | 無期限チケット:8,800円 月4回:30,800円 月8回:59,400円 |
オプション | LINE食事指導:11,000円(2週間) |
かたぎり塾は「無料体験」を実施しているので、気になる方は実際に体験してみるのがおすすめです。
2:リアルワークアウト 中野坂上店
- 個室のジムが良い
- 他店舗も利用したい
- 徹底的な食事管理をして欲しい
「リアルワークアウト」は、完全個室タイプのパーソナルジムです。
リーズナブルな「料金設定」と通いやすい「チケット制」が人気。
月額33,000円で「徹底食事管理」もあるので、
『食事管理が苦手』
『どうしても食事で気を抜いてしまう』
という方も安心です。
他店利用も自由なので、その日の予定に合わせて利用できます。
ジムオーナーさんと最近知り合いまして、お邪魔させて頂きました。
丁寧な指導、話しやすい雰囲気作り、状況に応じたセット数と、洗練されていてとても気持ちよくトレーニングをすることができました!
※余裕見せると容赦なくセット追加してくるあたり、さすがです笑
オーナーさん自身も、現役でパワーリフティングの大会で入賞されているので、実績も確かなものです。
久しぶりのウェイトトレーニングで少し緊張していましたが、今はまたトレーニングしたいというモチベーションになってます。
ありがとうございました!
2週間前に別のパーソナル契約したけれど、本日無料体験をさせて頂き自分の身体のどの部分の筋肉をつけた方が良いや、1日の摂取量等丁寧に教えてくださり、今のパーソナルの期限が終わったらこちらに移ろうと思います😌
トレーナーさんの知識と実績が凄いので女性の方は特におすすめです✨
週1ペースで半年ほど継続して通っています。パーソナルジムらしく自分の体の特徴を考えて無理のない運動メニューを考えてくれます。毎日ラインで食事を見てくださったり、トレーニング後には無料でプロテインをいただけて、この価格は他社ではなかなか無いと思います!
トレーニングしながら食事を含めた体調管理のことなど相談しているうちに自然と健康への意識ができるようになりました。うまくモチベーションを上げてもらえるので長続きしてます。これからもよろしくお願いいたします。
通い始めて2ヶ月たちました。
メニューをバランスよく取り組んでもらってるのと、毎回丁寧に重量の調整が必要か(上げるか下げるか)確認してくれるのもありがたいです。
トレーナーさんが明るくて楽しい会話もしながらトレーニングできるので60分があっという間に感じます。
身体の変化が少しづつ見えてるので、これからも頑張って通いたいと思ってます。
2ヶ月程通わせて頂いてますが、既に体重が4キロ近く減り、筋肉量も増えて体系の変化をすごく感じています!
日に日に重量が増えたりできる種目が増えるのは成長している感じがして楽しいです。
何よりトレーナーさんが明るくポジティブなのでやる気出ますし、トレーニング合間の会話も面白いので楽しく通わせていただいてます!
年内にもっと体の変化を出したいので頑張りたいです!
仕事帰りに手ぶらで行くことができ、トレーニングの内容も自分の目標や体力に合わせて個別に考えてくださっているので、無理なく続けられています。通う前はパーソナルということもあり、人見知りな私でも続けられるか不安でしたが、トレーナーさんがコミュニケーション能力に大変長けていらっしゃる方なので、全く問題なく通えています。あと、運動後にいただけるプロテインが大変美味しいです。
引用元:https://maps.app.goo.gl/qxfPdTZysfEaR3xQ8
【入会金】
【チケットプラン】
料金 | 72,600〜275,000円 |
内容 | 8〜48回 |
オプション | 徹底食事管理:33,000円/月 |
3:グッドライフジム(GOODLIFEGYM)西新宿五丁目店
「西新宿五丁目エリア」になるので、中野坂上からは少し離れますが、エリアでは珍しい〝通い放題店〟なので、載せておきますね。
- 料金が安いと嬉しい
- 通い放題もしたい
- 他店舗利用もしたい
- 一人ではジム通いが続かない
- みんなと楽しくトレーニングしたい
グッドライフジムは、東京都内を中心に展開する人気のパーソナルジムです。
- マンツーマンの「パーソナル」
- 最大4名までの「セミパーソナル」
の2つがあり、利用者の目的&予算に応じてジム通いを始められます。
また、グッドライフジムは会員同士の距離も近く、
『みんなで楽しくトレーニングできた』
『一人では続けられなかった』
『楽しみができた』
など、利用者の口コミもかなり良いです。
何より、料金も安い上に「通い放題プラン」もあるので、一人ひとりが予定に合わせて通うことができます。
週2回程度、マンツーマンで通っています。
予約も比較的取れやすいのとトレーナーの方も気さくで話しやすいのでありがたいです。
マンツーマンだと50分ですが、その日に鍛えたい箇所を伝えるとメニューを考えて頂けるので自分に合ったトレーニングが可能です。
最近は担当トレーナーの曜日がわかるので自分のトレーナーを見つけることができるので助かります。
こじんまりとして落ち着いたジムです。週末は比較的利用者が少なく、トレーナーがよく見て頻繁に声をかけてくれるのでトレーニングをはじめたての私でも効率よく鍛える事ができています。
西新宿五丁目駅から道順は真っ直ぐ歩くだけですが、私は果てしなく通り過ぎてしまったことがあります。清水橋の交差点を渡り、少し歩いたところでセブンイレブンの向かいにあります。
週1回程度、セミパーソナルに通っています。当日でも空きがあれば連絡して行くことができるので非常にありがたいです。
週1回通えなかった場合も別日に繰越していただけて通いやすいです。
その日に鍛えたい箇所を伝えるとメニューを考えてくださり、自分に合った強度でトレーニングできます。
1回40分のトレーニングで通う前は短いのかなと思いましたが、十分な運動量なので満足できます!!
週一でセミパーソナルに通ってます。
マンツーマンだとキツいと思っていたのでなかなか通うきっかけがありませんでしたが、1〜4人のセミパだとお値段もリーズナブルで、かといってトレーニング中はサボる余裕も与えてもらえず(良い意味で)、しっかり鍛えてもらってます!
通い始めてち半年経ちますが、マシンを使ったものはもちろん、フリーウェイトや自宅でできるトレーニングも教えてもらえるので、少しずつ筋肉ついてきました!
時間のスロットも多く、当日予約・当日キャンセルもできるのが自分的にはありがたいです。
トレーナーさんも皆さん気さくなので家の近所にあればラッキーなジムだと思います。
グループでのクラスですが、毎回丁寧に指導いただけるので満足してます。
通い放題クラスなのでたくさん通おうと思います。
通い始めて8ヶ月ほど経ちました。
トレーナーさんは皆さん気さくで、トレーニングの知識はとても豊富なので、楽しく充実したトレーニングが出来ています。
自身での無理のない食事管理と、こちらでの週4〜5日のトレーニングで、体重は約8kg、体脂肪率は約10%落ちました!
セミパーソナルの通い放題は、価格もリーズナブルなので、無理なく続けられています。
これからもよろしくお願いします!
引用元:https://maps.app.goo.gl/rMMm7cWZM3tWxDkq5
【入会金】
入会金 | 30,000 → 10,000円
※期間限定2万円OFF |
【マンツーマン&セミパ通い放題】
料金 | 49,800円 |
内容 | ・パーソナル&セミパーソナル通い放題 ・他店舗利用も自由 |
【マンツーマンプラン】
料金 | 通い放題:34,800円 週1回:24,800円 |
内容 | 通い放題は他店舗利用も自由 |
【セミパーソナルプラン】
料金 | 通い放題:19,800円 週1回:14,800円 |
内容 | 通い放題は他店舗利用も自由 |
【カウンセリング&初回体験】
4:エニタイムフィットネス 中野坂上店
- 好きな時に自主トレをしたい
- 他店舗も自由に利用したい
- パーソナルトレーニングも受けたい
「エニタイムフィットネス 中野坂上店」は、中野坂上駅から徒歩1分ほどにあります。
24時間ジムなので、会員は24時間&365日いつでも好きな時に好きなだけ自主トレができます。
パーソナルトレーニングも実施しているので、ジムデビューの方でも安心かと思います!
あくまでも24時間ジムなので、周囲の視線が気になる方は「パーソナル専門店」がおすすめです。
バランスボールのようなベンチ台、危険すぎる。
2階の自転車は置物なのか使っていいのかわからない。謎店舗。
大変清潔なジムで、コロナ対策も万全なので安心して通うことが出来ます。24時間何時でも使える為、長続きしないジム通いにも最適です。特にインストラクターの方々もとても親切で良い方々ばかりです。
入会費5000円、月8000円で24時間使い放題。ルールに従えば基本的にはどの支店も使える。一般的な筋力トレーニングのためのマシンは全て揃っている。マットやランニング用のトレッドミルも当然ある。シャワー室や日サロ室も完備。
中野坂上駅近くの24時間ジム。内部がきれいで清掃が行き届いていて良い。スタッフさんも親切。
どのエニータイムも清潔感に溢れており、手軽に利用出来ます。ここは駅からも近く、利便性も高いです。
いつものように、エニタイムフィットネスには素晴らしいマシンがたくさんあります。
引用元:https://maps.app.goo.gl/kaTxCbg6tdv3c26C7
【入会金】
【24時間ジムプラン】
【パーソナルトレーニング】
5:URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上
- ピラティスに興味がある
- 正直、体力に自信がない
- マンツーマンがあると嬉しい
「URBAN CLASSIC 中野坂上」では、サーキット形式でピラティスができます。
サーキット形式はトレーニングの順番が決められているので、初心者の方でも迷うことなくエクササイズに取り組むことができます。
基本的には他の会員と一緒にエクササイズを行いますが、パーソナルトレーニングもあるので
『マンツーマンで教えてほしい』
という方も安心です。
予約不要で利用でき、1回30分で完了なので気軽に通いやすいです。
数名の友人にピラティスを勧められて、オープンキャンペーンを利用して入会。
体験も無く簡単な動画だけ見て入会したが、実際は動画では分からない微妙な動きがあったり呼吸法があったり。
時間帯によって空いていればマンツーマン、混んでいると待機でなかなか指導を受けられない。
指導法もスタッフの方によって違いがあり、正解がイマイチわからない。
スタッフの方はお手本を見せるわけでもなく、口頭指導のため身体の仕組みに関して素人に見えてならない。
出来ない事への指摘だけをやたらするスタッフがいる。
白を基調とした作りで一見綺麗だが、長い髪の毛が床に落ちていると気持ち悪くなりトレーニングに集中できない。
女性専用スタジオではないが、男性がいたら明らかに浮く空間。
また、更衣室等男女兼用。
男性スタッフがメイクをしていてピンクのリップがやたらキラキラ目立つ。
自分に合わなかったら違約金支払い覚悟で入会したが、全てがストレスで退会した。
感じのいい女性スタッフが2人いるが、それを上回る無表情で口調のキツイ女性スタッフがいてかなりマイナスにしている。
ピラティスは良いと思うが、初心者が利用する施設ではないと感じた。
また、一般トレーニングと若干身体の使い方が違い、混乱する。
何を求めるかにもよるが、コスパは悪い。
ピラティスに興味があり、新しくオープンするということで始めてみました。ピラティスも初めてだし、習い事に通うことも少なくなっていたのですが、自由な時間に行ってささっとできるので私でも続けられています。マシーンピラティスはヨガと筋トレの真ん中あたりのトレーニングで、ちょうどいい強度です。スタッフさんが丁寧に教えてくれて、声をかけてくれるので、集中を切らさずトレーニングに励めます。鏡で自身のフォームを見ながらできるのも良いです。2分トレーニング、30秒休憩、5種目行って15分で1サイクル。毎回4サイクル出来るように頑張ってます。通い始めて新たな楽しみができました。
運動不足解消のため入会しました。
好きにプランを選べる上に、予約は不要のため自分のスケジュールに合わせて通えるため、運動することに慣れていない私にはぴったりでした。
平日の19時以降は割と空いている日が多く、トレーナーさんからきちんと指導いただけます。
また、1回30分ほどで終わるので程よい運動量で無理なく続けられ、初心者の方にはとても良いと思いました。
プランも変更可能なので、もう少し慣れてきたら行く回数を増やしていきたいです。
ずっとやってみたかったマシンピラティスが近所にでき、行ってみればとても綺麗な施設で、スタッフの方もみなさん優しい上にスタイルが良くて感動しました。速攻入会しました。
週1くらいで通ってますが、予約なしでサクッと受けられるので良いです。
一見きつくなさそうですが、スタッフさんの言うことを守ってやるとちゃんと部位に効くのか、結構プルプルきます。まめに見回りにきて指導して下さるのも、マンツーマンつきっきりが苦手な方にとってちょうど良いかもしれません。
身体の歪みや姿勢が気になり、マシンピラティスをしてみたかったのですが、なかなか踏み出せず。
中野坂上に新規オープンということを知り、見学した上で入会しました。
通い放題の他、回数別のコースがあります。予約制ではないので、思い立ったらすぐ行けるのも続く理由になるかも。
サーキット形式ですが、初めてのメニューはスタッフの方が丁寧に教えてくれ、随時、正確に出来ているかの確認もしてくれるので、安心して通っています。自身の身体の癖にも気付け、普段から意識できるようになったので、本当によかったと思います。
ほぼほぼ満足です。
マシンピラティスのなかでもかなりお安いほうだと思います。予約が不要なので好きなタイミングで行けるのはありがたいです。
入会手続きは別の店舗でさせていただいたのですが、キャンペーン価格について丁寧に説明してくださいましたし、解約違約金についても妥当な金額だと思います。
スタッフの方はみなさまとってもお優しいです!!いただいたアドバイスの通りにやってみるとかなり負荷が増えます(効いてるな〜と感じる)。的確なアドバイスをしていただけます。
ひとつ残念に思ったのが、5種類のマシンを2分ずつ、2周で1セット?なのですが、初めてやるマシンにあたったときはやり方がわからないため1周目はほぼ説明をうけて終わってしまいます。覚えがわるいため2周目も探り探りで終わります。空いている時は許可をいただいてから3周目に入らせていただけるのですが、混雑している時は3周目を断られ2周で帰ることになります。マシンの使い方の確認だけをして終わってしまったような日はとても物足りなさがあり残念でした。(こちらの事情ですが)交通費をかけて通っているのでちょっともったいなく感じました。お安いので仕方ないかな…
まだ通い始めたばかりですが、楽しく続けられそうな気がしています。
スタッフさん達も親切ですし、気持ちの良い挨拶をしてくれます。
最初はマンツーの教室が恥ずかしくなくていいなと思って探していたのですが、ほかの利用者さんがいても全然気になりません。
この教室に決めてよかったと思っています。
引用元:https://maps.app.goo.gl/sX2PWatg7YUxfsUA9
【入会金】
入会金 | 入会金:11,000円 事務手数料:5,500円 |
【パーソナル】
料金 | 30分:5,280〜6,380円 60分:8,580〜9,680円 |
【グループレッスン】
料金 | 9,680〜14,080円 |
内容 | 月4/8/通い放題 |