【厳選】中野坂上のパーソナルジムおすすめ６選！女性向け・安いジムも選出

かなりの細身のため、筋肉をつけて体を大きくしたいと思い入会しました。
白を基調にした清潔感のある空間で、アロマも焚かれており、男女共に居心地の良い雰囲気だと思います。
トレーナーの方は明るく対応してくれるので、楽しくトレーニングを行うことが出来ます。明るく雑談もしてくださいますが、トレーニングで分からないことがあると1聞くと10返ってくる感じで、色々と知識や考えをもって対応頂いているんだなと感じます。
運動初心者ですが、少しずつ出来ることが増えてきましたし、多少キツくても楽しく乗り越えさせてくれるのでどなたでも通いやすいジムだと思います！

初めてパーソナルトレーニングを受けて、本当に感動しました！自分の体の可能性や限界を知ることができるとは思ってもいませんでした。原田トレーナーの的確なアドバイスで今まで気づかなかった筋肉を使うことができ、驚きました。目標に合わせてカスタマイズされたプログラムは、まさに自分に最適なものでした。トレーニングを通じて体力や筋力が向上し、自信もつきました。これまでに体験したことのない充実感と満足感を得ることができ、これからも継続してトレーニングを受けることが楽しみです！

週2回トレーニングに通っています。元々、Anytimeのパーソナルをお願いしていましたが、より丁寧に指導していただけることや夜遅い時間帯にも予約できるためこちらを選びました。

【設備】
清潔でいつも綺麗に保たれています。充実したマシン、着替え、靴、タオル、トレーニング後にはプロテインもいただけます。ブラッドオレンジ、ミルクチョコレート、バニラから選べます。予約には、システムを使用しているため、毎月自分の好きなタイミングで予約の追加や変更が可能です。月毎にプラス変更できるため、翌月の解約や休会も可能です。

【トレーナー】
30代のマッチョな男性
筋肉の構造や健康管理の知識を持った優れたトレーナーです。言葉遣いも丁寧で一人ひとりに合ったトレーニング指導をしていただけます。目標に向けてオリジナルプラスを考えてくれます。結果として、運動する習慣もできて、姿勢改善や体脂肪率減につながりました。見た目の変化も少しずつ出てきて、今後も体の変化が楽しみです。

ジムへの入会を迷っている方には、個別のパーソナルを強くおすすめします。マシンの使い方やトレーニング時の姿勢など理解のある方は大手のジムで良いかと思いますが、まだまだわからない方はより高い効果を得るためにまずは通ってみると良いと思います。

中野坂上周辺で最もオススメです。

ジムオーナーさんと最近知り合いまして、お邪魔させて頂きました。

丁寧な指導、話しやすい雰囲気作り、状況に応じたセット数と、洗練されていてとても気持ちよくトレーニングをすることができました！
※余裕見せると容赦なくセット追加してくるあたり、さすがです笑

オーナーさん自身も、現役でパワーリフティングの大会で入賞されているので、実績も確かなものです。

久しぶりのウェイトトレーニングで少し緊張していましたが、今はまたトレーニングしたいというモチベーションになってます。

ありがとうございました！

2週間前に別のパーソナル契約したけれど、本日無料体験をさせて頂き自分の身体のどの部分の筋肉をつけた方が良いや、1日の摂取量等丁寧に教えてくださり、今のパーソナルの期限が終わったらこちらに移ろうと思います😌
トレーナーさんの知識と実績が凄いので女性の方は特におすすめです✨

週1ペースで半年ほど継続して通っています。パーソナルジムらしく自分の体の特徴を考えて無理のない運動メニューを考えてくれます。毎日ラインで食事を見てくださったり、トレーニング後には無料でプロテインをいただけて、この価格は他社ではなかなか無いと思います！
トレーニングしながら食事を含めた体調管理のことなど相談しているうちに自然と健康への意識ができるようになりました。うまくモチベーションを上げてもらえるので長続きしてます。これからもよろしくお願いいたします。

通い始めて2ヶ月たちました。
メニューをバランスよく取り組んでもらってるのと、毎回丁寧に重量の調整が必要か(上げるか下げるか)確認してくれるのもありがたいです。
トレーナーさんが明るくて楽しい会話もしながらトレーニングできるので60分があっという間に感じます。
身体の変化が少しづつ見えてるので、これからも頑張って通いたいと思ってます。

2ヶ月程通わせて頂いてますが、既に体重が4キロ近く減り、筋肉量も増えて体系の変化をすごく感じています！
日に日に重量が増えたりできる種目が増えるのは成長している感じがして楽しいです。
何よりトレーナーさんが明るくポジティブなのでやる気出ますし、トレーニング合間の会話も面白いので楽しく通わせていただいてます！
年内にもっと体の変化を出したいので頑張りたいです！

仕事帰りに手ぶらで行くことができ、トレーニングの内容も自分の目標や体力に合わせて個別に考えてくださっているので、無理なく続けられています。通う前はパーソナルということもあり、人見知りな私でも続けられるか不安でしたが、トレーナーさんがコミュニケーション能力に大変長けていらっしゃる方なので、全く問題なく通えています。あと、運動後にいただけるプロテインが大変美味しいです。

優しくて、いい感じです！！！

週2回程度、マンツーマンで通っています。
予約も比較的取れやすいのとトレーナーの方も気さくで話しやすいのでありがたいです。
マンツーマンだと50分ですが、その日に鍛えたい箇所を伝えるとメニューを考えて頂けるので自分に合ったトレーニングが可能です。

最近は担当トレーナーの曜日がわかるので自分のトレーナーを見つけることができるので助かります。

こじんまりとして落ち着いたジムです。週末は比較的利用者が少なく、トレーナーがよく見て頻繁に声をかけてくれるのでトレーニングをはじめたての私でも効率よく鍛える事ができています。
西新宿五丁目駅から道順は真っ直ぐ歩くだけですが、私は果てしなく通り過ぎてしまったことがあります。清水橋の交差点を渡り、少し歩いたところでセブンイレブンの向かいにあります。

週1回程度、セミパーソナルに通っています。当日でも空きがあれば連絡して行くことができるので非常にありがたいです。
週1回通えなかった場合も別日に繰越していただけて通いやすいです。
その日に鍛えたい箇所を伝えるとメニューを考えてくださり、自分に合った強度でトレーニングできます。
1回40分のトレーニングで通う前は短いのかなと思いましたが、十分な運動量なので満足できます！！

トレーナーさんみんな優しくて通いやすいです！

週一でセミパーソナルに通ってます。
マンツーマンだとキツいと思っていたのでなかなか通うきっかけがありませんでしたが、1〜4人のセミパだとお値段もリーズナブルで、かといってトレーニング中はサボる余裕も与えてもらえず(良い意味で)、しっかり鍛えてもらってます！
通い始めてち半年経ちますが、マシンを使ったものはもちろん、フリーウェイトや自宅でできるトレーニングも教えてもらえるので、少しずつ筋肉ついてきました！
時間のスロットも多く、当日予約・当日キャンセルもできるのが自分的にはありがたいです。
トレーナーさんも皆さん気さくなので家の近所にあればラッキーなジムだと思います。

グループでのクラスですが、毎回丁寧に指導いただけるので満足してます。
通い放題クラスなのでたくさん通おうと思います。

通い始めて8ヶ月ほど経ちました。
トレーナーさんは皆さん気さくで、トレーニングの知識はとても豊富なので、楽しく充実したトレーニングが出来ています。
自身での無理のない食事管理と、こちらでの週4〜5日のトレーニングで、体重は約8kg、体脂肪率は約10%落ちました！
セミパーソナルの通い放題は、価格もリーズナブルなので、無理なく続けられています。
これからもよろしくお願いします！

バランスボールのようなベンチ台、危険すぎる。
2階の自転車は置物なのか使っていいのかわからない。謎店舗。

大変清潔なジムで、コロナ対策も万全なので安心して通うことが出来ます。24時間何時でも使える為、長続きしないジム通いにも最適です。特にインストラクターの方々もとても親切で良い方々ばかりです。

入会費5000円、月8000円で24時間使い放題。ルールに従えば基本的にはどの支店も使える。一般的な筋力トレーニングのためのマシンは全て揃っている。マットやランニング用のトレッドミルも当然ある。シャワー室や日サロ室も完備。

中野坂上駅近くの24時間ジム。内部がきれいで清掃が行き届いていて良い。スタッフさんも親切。

どのエニータイムも清潔感に溢れており、手軽に利用出来ます。ここは駅からも近く、利便性も高いです。

中野坂上駅から近く 清潔で使いやすい。

いつものように、エニタイムフィットネスには素晴らしいマシンがたくさんあります。

数名の友人にピラティスを勧められて、オープンキャンペーンを利用して入会。
体験も無く簡単な動画だけ見て入会したが、実際は動画では分からない微妙な動きがあったり呼吸法があったり。
時間帯によって空いていればマンツーマン、混んでいると待機でなかなか指導を受けられない。
指導法もスタッフの方によって違いがあり、正解がイマイチわからない。
スタッフの方はお手本を見せるわけでもなく、口頭指導のため身体の仕組みに関して素人に見えてならない。
出来ない事への指摘だけをやたらするスタッフがいる。
白を基調とした作りで一見綺麗だが、長い髪の毛が床に落ちていると気持ち悪くなりトレーニングに集中できない。
女性専用スタジオではないが、男性がいたら明らかに浮く空間。
また、更衣室等男女兼用。
男性スタッフがメイクをしていてピンクのリップがやたらキラキラ目立つ。
自分に合わなかったら違約金支払い覚悟で入会したが、全てがストレスで退会した。
感じのいい女性スタッフが2人いるが、それを上回る無表情で口調のキツイ女性スタッフがいてかなりマイナスにしている。
ピラティスは良いと思うが、初心者が利用する施設ではないと感じた。
また、一般トレーニングと若干身体の使い方が違い、混乱する。
何を求めるかにもよるが、コスパは悪い。

ピラティスに興味があり、新しくオープンするということで始めてみました。ピラティスも初めてだし、習い事に通うことも少なくなっていたのですが、自由な時間に行ってささっとできるので私でも続けられています。マシーンピラティスはヨガと筋トレの真ん中あたりのトレーニングで、ちょうどいい強度です。スタッフさんが丁寧に教えてくれて、声をかけてくれるので、集中を切らさずトレーニングに励めます。鏡で自身のフォームを見ながらできるのも良いです。2分トレーニング、30秒休憩、5種目行って15分で1サイクル。毎回4サイクル出来るように頑張ってます。通い始めて新たな楽しみができました。

運動不足解消のため入会しました。
好きにプランを選べる上に、予約は不要のため自分のスケジュールに合わせて通えるため、運動することに慣れていない私にはぴったりでした。
平日の19時以降は割と空いている日が多く、トレーナーさんからきちんと指導いただけます。
また、1回30分ほどで終わるので程よい運動量で無理なく続けられ、初心者の方にはとても良いと思いました。
プランも変更可能なので、もう少し慣れてきたら行く回数を増やしていきたいです。

ずっとやってみたかったマシンピラティスが近所にでき、行ってみればとても綺麗な施設で、スタッフの方もみなさん優しい上にスタイルが良くて感動しました。速攻入会しました。
週1くらいで通ってますが、予約なしでサクッと受けられるので良いです。
一見きつくなさそうですが、スタッフさんの言うことを守ってやるとちゃんと部位に効くのか、結構プルプルきます。まめに見回りにきて指導して下さるのも、マンツーマンつきっきりが苦手な方にとってちょうど良いかもしれません。

身体の歪みや姿勢が気になり、マシンピラティスをしてみたかったのですが、なかなか踏み出せず。
中野坂上に新規オープンということを知り、見学した上で入会しました。
通い放題の他、回数別のコースがあります。予約制ではないので、思い立ったらすぐ行けるのも続く理由になるかも。
サーキット形式ですが、初めてのメニューはスタッフの方が丁寧に教えてくれ、随時、正確に出来ているかの確認もしてくれるので、安心して通っています。自身の身体の癖にも気付け、普段から意識できるようになったので、本当によかったと思います。

ほぼほぼ満足です。
マシンピラティスのなかでもかなりお安いほうだと思います。予約が不要なので好きなタイミングで行けるのはありがたいです。
入会手続きは別の店舗でさせていただいたのですが、キャンペーン価格について丁寧に説明してくださいましたし、解約違約金についても妥当な金額だと思います。
スタッフの方はみなさまとってもお優しいです！！いただいたアドバイスの通りにやってみるとかなり負荷が増えます(効いてるな〜と感じる)。的確なアドバイスをしていただけます。
ひとつ残念に思ったのが、5種類のマシンを2分ずつ、2周で1セット？なのですが、初めてやるマシンにあたったときはやり方がわからないため1周目はほぼ説明をうけて終わってしまいます。覚えがわるいため2周目も探り探りで終わります。空いている時は許可をいただいてから3周目に入らせていただけるのですが、混雑している時は3周目を断られ2周で帰ることになります。マシンの使い方の確認だけをして終わってしまったような日はとても物足りなさがあり残念でした。(こちらの事情ですが)交通費をかけて通っているのでちょっともったいなく感じました。お安いので仕方ないかな…

まだ通い始めたばかりですが、楽しく続けられそうな気がしています。
スタッフさん達も親切ですし、気持ちの良い挨拶をしてくれます。

最初はマンツーの教室が恥ずかしくなくていいなと思って探していたのですが、ほかの利用者さんがいても全然気になりません。
この教室に決めてよかったと思っています。

あまり運動する習慣がなく身体を引き締めたくてパーソナルジムの中では値段がお手頃なApple GYMに通い始めました。以前パーソナルではないジムに通ったことはあるのですが、自分で筋トレをするのは続かなかったためパーソナルジムにしました。実際にここのジムに通うとトレーナーの方が各トレーニングの際に意識するポイントなど丁寧に教えてくださいました。また、必要に応じてサポートいただき、安全にトレーニングできました。食事指導も細かくご指導いただきとてもよかったです。

他撮の写真のあまりにも丸すぎる自分を見て驚愕し、このままではいけないと思い門を叩きました。
もっと若い頃ジムに通っていたことはあったものの自分のやり方も合っているのか分からず惰性でやっていて、そして徐々に通わなくなってしまいました。
運動部に入っていたこともなく、運動の習慣もまったくない素人ですのでしっかりやり方を教えて貰った方がいいと思いパーソナルジムを探すと近い場所にこちらのジムがあったのでお世話になることに。
最初のトレーニング後は生まれたての小鹿のように歩くこともままならないぐらい筋肉痛になりましたが
だんだんと慣れてきて心地よい筋肉痛程度になりました。
食事も教えていただいた内容が身に付いて無理なく続けることができています。
トレーニングの姿勢やコツなども分かりやすいように教えて貰えて掴めてきています。
牛の歩みですが頑張ります。

体型改善、健康維持のためにジムに入会していましたが続かず、パーソナルジムならトレーナーさんのサポートもあるため続けられるかと思い始めてみました。
トレーニングや食事に関する質問に答えていただいたり、アドバイスや励ましの声をもらいながら続けられています。
最初は体力がもつか心配で週1から始めましたが、物足りなくなって今では週2で通っています😆

運動、筋トレ経験はありましたが、しばらく体を動かしていなかったので運動習慣を取り戻すこと、体を絞ることを目的に通い始めました。

45分と限られた時間の中で、割とハイペースで私はメニューをこなしたかったので、その点を理解してくださりポイントを絞ったアドバイス以外は時間たっぷり使い運動強度、ペースをこちらに合わせてくれるトレーナーの方で非常に満足しています。

何年かぶりにジムに通わないとと思い始めたけど、通常のジムで自分の気力だけでプログラムをこなすのはムリだと感じて、AppleGYMでパーソナルトレーニングをやることを決意。
中村トレーナーに言われるがままとにかくプログラム（9-10種類）をこなすことが気持ちいい（狙い通り。絶対一人じゃムリ）し、1週に1回でまだ2ヶ月ちょいだけど、負荷も少しずつ上がってるし、体型も気持ちスッキリしてきたし、通うのがとても楽しい

ダイエット目的でもともとジムに通っていたのですが、自分でのトレーニングに結果が出ず、約３ヶ月前からこちらに通い始めました。

最初の2週間は食事管理をしてもらい、なにを食べてもいいか、なにを食べない方がいいかを教えてもらい、自分の認識と違うことが多く、食事管理してもらってよかったなと思いました。

トレーニングもパーソナルジムに通い始めて、自分1人ではサボってしまいがちなところや、重量を重くした時にトレーナーさんがいることで、頑張れます！トレーニングのフォームも見てもらいながらなので、部位にしっかり効いて、次の日はしっかり筋肉痛になります。

現在３ヶ月ほど経ち、10キロちょっと減量できています。体脂肪率が減り、筋肉量が増えてきました！大体週3で通っていて、予約も取りやすいです！一回のトレーニングで5つくらいの筋トレをします。毎回メニューも少しずつ違うので、色々なやり方の筋トレを覚えられました！

パーソナルジムを自宅近隣で探しており、口コミや立地、カウンセリング時の丁寧な対応でこちらに通うことにしました。

通い出してまだ1ヶ月ですが、基礎的な筋力も向上し、姿勢も改善傾向にあり肩こりなどが軽減されました。
また、腰痛もちでトレーニングに不安があったのですが、しっかりと担当のトレーナーさんが個人に合ったメニューを組んでくださっているので、痛めない程度にかつ効果を出せるサポートを行なってくださいます。

今回食事サポートも利用しましたが、1ヶ月間を通して自身のルーティーンも出来上がり、食生活の改善もでき満足です。

パーソナルジムでトレーニングを初めて4回で体脂肪が2.5パーセントも落ちました。そこから本日10回目を行いましたが身体つきが変わってきたのと顔が小さくなりました。
何より達成しようとする根性がついたので3ヶ月後が楽しみです。
20年ぶりにスマートな身体を目指します！

パーソナルジムに通うのが初めてで色々と不安でしたが、丁寧にトレーニング方法を教えていただけて、新しい鍛え方を学べたし、楽しく体を鍛えることが出来ました！
自分だけではサボったりしてなかなか続けることが難しかったと思うのですが、パーソナルだからこそ最後まで続けられました！

こちらのパーソナルジムでは、個々のニーズに応じたトレーニングが受けられます。トレーナーが親身になってサポートしてくれるため、正しいフォームや食事のアドバイスを貰うことができ、効果を実感しやすいです。
初めてのパーソナルジムだったのですが、初心者でも安心して通える環境が整っていました。

ウェディングフォトの撮影に向けて、夫婦2人でペアチケットを利用して通っています。
トレーナーさんが意識すべきポイントやトレーニング時の正しい姿勢を丁寧に教えてくれるので、とてもわかりやすいです！
また普段は明るく優しい反面、自分だけでは諦めてしまうようなキツイ場面では厳しく追い込んでくれるのもパーソナルジムの醍醐味だと実感できます。
2人とも理想の身体に近づいてきているので通ってよかったです。

猫背&巻き肩の改善と体引き締めの目的で通い始めました。数回のトレーニングで巻き肩の改善が見られました。トレーナー森川さんの的確なメニューのおかげだと思います。いつも楽しいトークで和ませていただき、きついトレーニングも頑張れています。おすすめのパーソナルジムです♪

近くのパーソナルジムを色々探して見つけました。施設は駅近くにあり、清潔で整頓されて居心地が良いです。毎回入ったときいい匂いするなぁと思いました。
トレーナーさんは親切で自分の目標に合わせてトレーニングプログラムを組んでくれて、トレーニング中にちゃんと褒めてくれてて、しっかりフォームを直してくれるので毎回トレーニングするのが楽しみです。

友人がパーソナルジムに通い出したという話を聞いて、わたしもどんなものかとはじめました。トレーニングは全くの初めてで続けられるか自信がなかったのですが、毎回短時間集中してトレーニングするのが自分にはあっているようで週2回のペースで続けられています。普通のジムも検討したのですが、マシンの使い方や、トレーニング上で意識することをしっかり教えてもらえるパーソナルジムにして良かったなと思っています。トレーナーの方がマンツーマンでついてくれて、一人だったらこれぐらいでいいか、と諦めてしまいそうなところを超えて追い込んでくれるのもパーソナルジムのメリットだと思います。トレーナーが明るく親切なのも続いている秘訣の一つかと。
3ヶ月は継続してどう変化するかを確認したいと思います！