【厳選】三軒茶屋のパーソナルジムおすすめ７選！女性向け・安いジムも選出

ダイエットと体力作りを目的に3ヶ月程お世話になりました。沼崎トレーナーは明るく親切で、いつも質問に丁寧かつ的確なアドバイスをいただきました。そのおかげで、自分1人でダイエットを行っていた時より、食事や運動量等に迷うことなくダイエットを進めることができました。

また、いつもその日の体調や運動や食事等の状況をヒアリングし、それに基づいてトレーニングを実施してくださるので、運動習慣が全くなかった私でも無理なく目標を達成することができました。

さらに、トレーニング期間が終わった後も自宅でできる筋トレを教えていただいたので、これからもストレスなく運動を続けられそうです。

通って良かったです。お世話になりありがとうございました！

人生で初めてのパーソナルトレーニングがここで良かったです！
自分が鍛えたい部位を好みの強度で教えてもらえるところに非常に満足しています。
自分だけでは絶対にできないことやサボってしまいがちなトレーニングですがサポートや何に注意すべきなのか、なんで効果的なのか説明いただきながら実施するため毎回満足してトレーニングを終えています！
ほぼ毎回見ていただいている遠藤さんには強度や好みを理解いただき毎回心地よく追い込んでいただき本当に良いトレーナーに会えたなと思っています。お陰様で暴飲暴食が続きやすい時期でも体重増加なく、体型変化も周りに気づかれるようになっています。
他のスタッフの皆さんも非常に明るくフレンドリーで毎回のトレーニングを前日から楽しみにしながら通わせていただいてます。
引き続き何卒よろしくお願いいたします！

Drトレーニングを利用して2年ぐらいになります。
日々の継続したトレーニングができていない時でも、その時の状態とニーズに合わせてメニューを考えてくれます。
だからこそ、サボってしまった罪悪感を感じずに、トレーニングを再開することが出来ています！
トレーニングメニューも、自分の限界を超えたい時に追い込めることは、すごく安心感があります。

三軒茶屋店のみなさんは、待機時間でも挨拶、コミニュケーションをとってくれるので暖かい気持ちになります！

トレーナーの木曽さんには、日々のトレーニングメニューも組んでもらっています。(実行出来てなくてすみません笑)
仕事の事も理解してくれているので、信頼できるパーソナルトレーナーさんです！

ゴルフのスコアアップのために、ドクタートレーニングに通うようになりました。その日のコンディションやゴルフのスケジュールに合わして、毎回異なるトレーニングをしてくれます。
今日は、どのようなトレーニングをしてくれるのか毎回楽しみに通っています。どのような効果が出るかを適切に教えてくれて、自分の体の変化を楽しみにしています。
一人では、できない限界を超えるトレーニングも、励ましながらやってくれるので、やる気も増してきます。

田園都市線沿いでその都度払いができるジムを探していました。
体験でトレーナーさんの説明や指導が分かりやすく、またジム内が清潔であったためこちらに通うことにしました。

仕事がシフト制のため、毎回その日のコンディションを確認、トレーニング度に調子を聞いてくださるので、とても安心してトレーニングができます。
ジム自体初めてで不安もありましたが、トレーナーさん全員が明るく、名前を読んで挨拶をしてくださったり、「トレーニング頑張って下さい！」と元気よく応援してもらえるので、とても励みになります。

これからも宜しくお願い致します。

いつもお世話になってます。
ここに通い始めてから体を動かすのが大好きになりました！

社会人になってから、元々運動嫌いだったのもあり運動習慣は皆無、肩こりや腰痛、体脂肪の多さに悩んでいました。それに対して運動をするという選択肢はなく、整体やマッサージ、エステに通ったり、食事制限ダイエットをして過ごしていました。
友人がジムに通い始めたと言う話を聞いて、こんな私が運動なんて続くのか不安に思いながらも探し始めました。
色々なところに体験しに行きましたが、マンツーマンであること、何も分からない私に1から筋トレのやり方を教えてくれ、沢山褒めてくれて、1番楽しかったのでこちらに決めました！

通い始めてから身体の動かし方が分かるようになり、運動やボディメイクってこんなに楽しいんだと気づくことができました。
今では1人でも筋トレ、ランニングしていて自分でもびっくりしています！
段々と身体もシュッとしてきて、肩凝りも腰痛もかなり楽になりました。

スタッフの方々もみんな優しくて面白くて大好きです！
みんなにオススメしたいジムNo1です！！🫶

今年年始からお世話になっております。初回体験の時から、清潔感ある素敵な空間、良心的な運営方針、トレーナーさん達の素敵なキャラクターと真摯なご指導、これらを理由に入会を決めました。
元々少しだけ宅トレ習慣があるですが、ジムで習った事で、自宅でもできる代替トレーニング方法なども親切に教えていただいけるので、とてもためになります。トレーニングも常に、今できる事の少し上を目指しつつ、当日のコンディションも考慮してゴールイメージを設定して下さるのが、自分に甘々な私には丁度よいモチベーションになっています。いつもご指導いただいている沼崎トレーナーの素敵なお人柄、的確なご指摘、適度な優しさと厳しさ、いつもありがとうございます。これからも継続していきたいと思います。

約4か月、週に1回のペースで沼崎さんにお世話になっています。健康な身体づくりを目的としてトレーニングを始めました。

毎回、その日の身体の状態も考慮した効果的なメニューを組んで頂き、そのおかげで、腹筋強化で走力UP、10年以上悩まされていた首の張りが解消、肩甲骨も格段に動くようになってきました。

どんどん身体の調子が良くなり、QOLが爆上がりしています。さらなる健康目指して頑張りたいと思います。

3ヶ月弱通っています。
目に見えて数値が良くなっていくとともに、かなり効率的にトレーニングができていることを実感しています。
トレーナーの冨岡さんがかなり丁寧に教えてくださるので、フォーム等適切な形でトレーニングできているおかげだと思っています。
自己流で結果が出せていない方におすすめです。

こちらのジムに週一で通っており、4ヶ月ほどで筋肉がついてきていて、自分でもびっくりしています！

ジムの中は清潔感があり、スタッフの方も明るく通うのが楽しいので、続けられています。

料金が都度払いなことや、通いやすい場所、個人に合ったメニューを提案していただけるのが決め手になりました！

筋肉をつけること、増量すること、食生活を改善することを目的に週1で通っています。
筋肉をつけるためには筋トレはもちろんのこと適切な食生活が必要ですが、その両方をしっかり指導してくださり見て分かるほどに筋肉量が増えてきました。

トレーニングでは自分の「上半身の筋肉をつけたい」と言ったざっくりした要望から適切なメニューを用意していただいています。またベンチプレスの重量などで「前回が〇〇kgだったから今回は〇〇kgにしましょう！」というように自分に合った負荷を考えてもらえるのも嬉しいです。

また筋トレは見た目以上に細かな姿勢や体の動かし方が重要だということにも気付きました。見よう見まねでやってみて負荷が緩い場合も、「少し肩を下げて」などの細かい指示を頂いてその通りにすると途端に負荷が高まる(適切な負荷になる)ことがよくあり、これこそがパーソナルジムに通う価値の一つだなと実感しています。

食事管理では、自分の場合は意識していないと食事を抜いてしまうので、必要なカロリーやタンパク質などを随時LINEで連絡を取りながらサポートしてくださるのが非常にありがたいです！
都度自分の状況を鑑みてサポートの方法もアップデートしていただけるので非常に助かります。

対面から連絡までいつも丁寧で、とっても気持ちよく通わせていただいております。

ジムの中は綺麗で広く、スタッフの方も皆さん明るく挨拶してくださるのでとても居心地が良いです。
自分は初めてのパーソナルジムでしたが、Dr.トレーニングの三軒茶屋店を選んで良かったと思っています！

4ヶ月ほど、富岡トレーナーにお世話になっています。トレーニング以外の身体や食事の悩みなどにも相談に乗ってくださり、プロのアドバイスもありながらひとりの女性としての共感や対話が大変うれしく、楽しく通わせていただいています。

トレーニング中は使っている筋肉やメニューの目的など分かりやすく教えていただき、私のクセに合わせて調整してくださるので、より効果的にトレーニングできていると思います。

今は2週間に1回のペースですが、自分以外に自分の身体のことを考えてくれる人がいる、という心強さはパーソナルならではだと思います。

他のパーソナルトレーニングを経験したことがないので比較はできませんが、他のトレーナーさんも名前で呼びかけて気持ちよく挨拶してくださったり、気持ちよく通えるジムです✨

Dr.トレーニングは専門性の高い知識や資格をお持ちのトレーナーさんに指導いただけるのが魅力的で、正しいトレーニング法で綺麗に痩せたく通い始めました。

体験トレーニングから木曽店長さんに担当していただいています。
木曽店長さんはトレーニングの目的を毎回丁寧に説明してくださるので、頭の中で具体的に鍛える部位を意識しながら効果的にトレーニングに取り組めてます！
また、どんな些細な質問も一つ一つ丁寧に答えてくださり、真摯に向き合ってくださるのでモチベーション高く頑張れています✨

お話をしたことのない他のトレーナーさんも私の名前を覚えていただいていて明るく挨拶してくださり、とても素敵な雰囲気です。

通い始めて4ヶ月で、トレーニングの成果を実感でき、筋トレが楽しくなりました！
私に合ったメニューを組んでいただきありがとうございます。

これからもよろしくお願いいたします✨

通い始めて4ヶ月程になります。
トレーニングは三日坊主になりがちで続いたことが無かったのですが、
様々なトレーナーの方からアドバイスを頂きながら、
モチベーションを保ち継続することができています。
ピラティスも三軒茶屋本店で利用できるようになり、
自分の身体の弱い所などを知る事ができました。
三軒茶屋でパーソナルトレーニング＆ピラティスで探している方には、おすすめです！

通い始めて4ヶ月経ちます。トレーニングの経験がほとんどなかったので不安でしたが、どのトレーナーさんもいつも丁寧に教えてくれつつ、励ましてくれるのでトレーニングが楽しくなってきました。

30分集中してできるので続けやすいのもありがたいです。

2023.12.23追記
マシンピラティスもできるようになったようで体験させてもらいました。はじめてのマシンピラティスですが丁寧に教えてくれて楽しかったです！

先日初めてマシンピラティスというものをやらせていただきました！専用のマシンの力を借りることによって普段できない動きができ、それによる筋トレが新鮮で楽しかったです。利用してみて思ったのは筋肉を鍛えるだけでなくバランス力みたいなものも鍛えられそうです。そのため悪い姿勢の改善等にも役立つのではと思います。担当してくださったトレーナーもとても優しく且つ分かりやすい説明だったため初めてでも楽しく鍛えることができました。また機会があれば是非利用したいと思っています。

通い始めて9ヶ月になります。三軒茶屋店は2023年に引っ越しをして設備が新しくなりリニューアル。トレーニングの幅が広がりました！トレーナーも曜日によって変わりますがトレーニングの情報が共有され、毎回しっかり鍛えられる！という強度で指導をしてくれます。丁寧なカウンセリングもあり、安心感を持ってトレーニングを行えます。初めてジムに行く人にとてもおすすめしたいです。

通い始めて半年近くになりました。筋肉量が徐々に増えていることを実感できています。トレーニング中は、メニューごとに丁寧に説明いただけます。また、月一回のカウンセリングでは、トレーニング内容や食事等の相談やアドバイスいただけます。

転籍前の他店舗も合わせて10ヶ月ほど通ってますが、先日、これから導入されるマシンピラティスの体験セッションを受けてきました。普段やっている筋トレより難しさは感じたものの、マシンが身体の動きをサポートしてくれるので、自重を負荷にフォームを完成させるマットピラティスよりはやりやすいと感じました。何より、知識が豊富なトレーナーさんがわかりやすく丁寧に指導してくれるのがよいです(体験セッションではあるもののしっかり筋肉痛になりました)。

1回30分でスキマ時間に行けるので、継続しやすいです◎
毎回、身体の状態や目的に合わせたトレーニングを考えてくださり、通って3ヶ月目ですが体重も落ちてきました！！
筋トレをしたことがなかった私でも楽しく続けられていて感謝です！！
#三軒茶屋　#パーソナル

まず、アメニティが整っててとてもジム内が綺麗です！
トレーニング器具も必要なものが揃っていて、それらを使って巧みにトレーナーさんが指導してくれます！

色々なパーソナルジムを体験しましたが、こんなにも寄り添って指導をして頂けたのは『ELEMENT』さんくらいだったと思います。

『また行きたい！』
そんな風に思える素敵なジムでした。
他のパーソナルジムが合わなかった人はぜひ。
かなりおススメです！

1回30分、月額34,800円で通い放題のパーソナルトレーニングジムです。毎日通えるパーソナルジムでこの価格は安い！

・ワークアウト/筋力アップ
・シェイプアップ/身体の引き締め
・機能改善
・ボディケア

の4種類から、その日に合ったメニューを受けられるのも嬉しい。トレーニングウェアやシューズはもちろん、シャワーやアメニティも月額に含まれているので、気軽に通えます。

通い始めて1ヶ月半ほどですが、トレーニングするのが楽しいです。
姿勢が違うと使う筋肉も目的と違うところになってしまうので、1対1でしっかりと見てもらえるのは嬉しいです。
トレーニング前にストレッチしてもらうのも楽しいし、勉強になります。
1回30分なので、おっくうにならず、続けられそうです！

通い始めて約1ヶ月になります。
トレーナーさんが丁寧に教えてくださるのと、1回のセッションが30分なので手軽にできるのがいいです。
これからも続けられそうです!

明るくて綺麗なジムで快適でした！
初回体験受けてて一番驚いたのが、デパコス系のアメニティが豊富に置いてあったことです…！すごい。。
トーレーナーさんも優しく元気付けてくれたので最後まで頑張ることができました！近々本格的に通いたいと思います！

自分ではコントロールできずに増えてしまった体重を落としたくて集中コースを2ヶ月行いました。落とせるか不安でしたが、2ヶ月目始めくらいから一気に落ち始め、1ヶ月追加をしました。3ヶ月間続けられたのはトレーナーさん達の的確なアドバイスと励ましのおかげです。アフターコースで引き続き体を変えていきたいです。

トレイナーさんが手取り足取り丁寧に教えて下さり今後のモチベーションアップにも繋がった。楽しく時には厳しめにトレーニング出来るのが有り難かったです！

建物が綺麗で設備も整っています。
トレーニングも無理なくできるので、初めての方にもおすすめです。

駅近で通いやすく、新しいので建物も綺麗です！
運動苦手ですが楽しく通えてあっという間の2ヶ月でした。
満足してます！

楽しく運動、食事改善をすることができました。目標を設定し、ひとつひとつ丁寧なアドバイスをいただけました。

トレーニングに対するイメージが変わりました。ご指導も丁寧で時間があっという間でした。

自分の目標に向かって適切にサポートしてくれて、とても良いパーソナルジムです。ここにして良かったです。

いつもお世話になってます！
一人では絶対にトレーニングできないので、ありがたいです！

トレーナーさんがとても親切で丁寧にわかりやすく指導してくれます。
トレーナーさんのおかげで３ヶ月で目標の－８㎏も順調に達成できました!!
食事指導も一生役立つ知識と習慣が身につきます。
今後もトレーニングを楽しく続けて、さらに引き締めを目指します！
北村トレーナー、これからもよろしくお願いします☆
おすすめのパーソナルトレーニングジムです！！

3ヶ月コースで初めて、その後は1ヶ月2回と一年間続けています。
色々と運動の姿勢や食事に関しても一律的に同じくという訳ではなく、自分の好き嫌いや体調、理想の体を意識しながらコーチをしていただいたのでとても良かったです！
特に、体重も15キロくらい痩せて、筋肉量も増えたのでとても健康的な体つきにもなれましたし、周りの方々からもスタイル良くなったねと、驚かれています。
一番初めて良かったのは長く、周期的に続けることによって見た目等の短期的な部分ではなくて、食べ物、運動量など全て再認識して続けられるように習慣化できたことでした。
今では、一年前の自分が想像もできないくらい良い習慣や体になっていて、本当に通って良かったなと思っています！

5月頃から開始したので半年ほど経ち、見た目に変化がでてきました。うれしいです。トレーナーさんに丁寧にご指導してくださるので、通って食事に気をつけていればちゃんと効果が感じられると思います。
筋トレはメンタルヘルスにもいい影響を与えてくれている気がします。
おすすめです。

さまざまなダイエット法がある中で、あれこれやってみても自力では限界がありました。24/7ワークアウトでは、私の生活習慣や運動歴、現在の体調などを考慮し、臨機応変に適切な対応をしていただきながら一度も風邪をひく事もなく、15kg近く減量に成功しました。健康的に痩せればこのぐらいで卒業しても良いと考えていましたが、もう少し格好良くなりたくて、次なるボディメイクに向けて2年目を迎えたところです。いつでも質問を受け止めてすぐに回答いただけるのも安心です。
なんとなく元気のない日でも、歳で（笑）節々痛めていても休まずにトレーニングを受ければ必ず元気になって帰宅できます。
トレーナーさん、トレーニング最高です！

2ヶ月コースでお世話になり、思った以上に順調に体重が落ちてきたので、このまま目標達成まで見届けて貰いたいと思い、現在延長コースでお世話になっています。
入会前に不安だったのが、仕事との両立、体調不良の時のトレーニングなど有りましたが、きめ細やかに対応してして頂き、思い切って飛び込んで良かったと思ってます。
運動大嫌いの私でもトレーニング出来ているのはトレーナーさんの匙加減が絶妙なんだなといつも感心しています。
常に笑顔で迎えてくださり、トレーニング中も和やかなムードで非常に居心地が良いです。
そしてどんな時も前向きな声かけをして下さって、それが原動力となって頑張れます。
北村トレーナー、これからも御指導宜しくお願いします。

3ヶ月コースでスタートしました！
3ヶ月目に入りますが、体重&体脂肪率ダウンも順調です。
毎日の食事管理と週2回のトレーニング、自己流では徹底できなかったり、追い込めなかったりするところを色々アドバイスいただきながら、モチベーションも維持できています。
勝本トレーナー、いつもありがとうございます。
引き続きがんばります！

膝の手術後の痛みが年を重ねるごとに酷くなり、痩せて膝の負担を減らしたいという目的で入会しました。そして、今やっているスポーツでパフォーマンス力も向上できたらいいなと。自己流では痩せることが出来なかったのでプロの力をかりようと思いました。
北村トレーナーが担当で、話しやすくこちらの要望や、質問にもすぐに答えていただけるし、アドバイスがとても的確です。停滞期もありましたが、乗り越えられて4か月程で目標の10キロ減達成しました。これからは、筋力アップを目標に頑張っていきたいと思います。引き続きよろしくお願いいたします。

【20代、男性】
ジムでのトレーニングに不安があり体験レッスンに参加させていただきました。

フォームや意識した方が良いこと、普段のトレーニングにも活かせるアドバイスを丁寧に教えていただき、とても勉強になりました。
トレーニング初心者でしたが、楽しく、しっかり効果のあるトレーニングができました。

40代、男性です。
ダイエットと筋力アップの目的でWEB検索していた際にHITし、体験してきました。
三軒茶屋店のトレーナーのやよいさんご担当で、非常に知識も豊富で特に正しいフォームと、どこの筋肉を意識するか？を丁寧に教えていただきとても有意義な時間を過ごすことができました。おすすめできます。

体験レッスンを受けました。
彌生トレーナーが親切に対応してくださり、疑問や不安が解消されただけでなく、これからの効果に期待を持つことができました。
施設は機材が充実しており、また清潔感もあり、快適でした。

20代男性です。
筋力アップを目的としてミヤザキジム三軒茶屋店に通わせていただいてます。トレーニングのフォームであったり食事等のアドバイスがわかりやすく非常に参考になりこれからもやよいさんの元で頑張ろうと思います。

【40代女性】
健康と脂肪を減らすために、MIYAZAKI GYM 三軒茶屋店さまにお世話になっております。

ジムや器具は新しくキレイで、駅から近く、料金もリーズナブルです。その日の身体のコンディションなど一人一人に合ったトレーニングと食事のアドバイスを親切、丁寧にして下さいます。

ジム初心者ですが、器具の使い方を正しい姿勢で分かりやすく教えて下さるので、身体を痛めず筋力トレーニングが出来ています。始めてから2ヶ月が経ち、全身が引き締まってきたと実感しています。肩こりも楽になりました。

レッスン後に、「楽しかった！今日も行って良かった！」といつも思えるのは、トレーナーの先生の前向きで、明るく、優しいお人柄と誠実なお心遣いのおかげです。ありがとうございます。

【40代女性】
健康と脂肪を減らすために、MIYAZAKI GYM 三軒茶屋店さまにお世話になっております。

ジムや器具は新しくキレイで、駅から近く、料金もリーズナブルです。その日の身体のコンディションなど一人一人に合ったトレーニングと食事のアドバイスを親切、丁寧にして下さいます。

ジム初心者ですが、器具の使い方を正しい姿勢で分かりやすく教えて下さるので、身体を痛めず筋力トレーニングが出来ています。始めてから2ヶ月が経ち、全身が引き締まってきたと実感しています。肩こりも楽になりました。

レッスン後に、「楽しかった！今日も行って良かった！」といつも思えるのは、トレーナーの先生の前向きで、明るく、優しいお人柄と誠実なお心遣いのおかげです。ありがとうございます。

40代女性初心者です。
ペアトレーニングが可能ということで、ミヤザキジム三軒茶屋店さまにお世話になることに致しました。
正しいフォームを1から教えて頂いておりますが、説明がとてもわかりやすいです。トレーナーの先生はプロフェッショナルな方です。
ミヤザキジムさまはお人柄を重要視していらっしゃると伺っておりましたが、トレーナーの先生のお人柄はとにかく素晴らしいの一言に尽きます。
質問にも誠実に丁寧に答えて下さいますし、とても柔和な雰囲気を持っていらっしゃる先生ですので、女性でも緊張せずにトレーニングを受けることができます。
真摯にトレーニングに向き合って下さるジムですので、初心者でも安心して通うことができます。

ここしかジムは行ったことないですが
パーソナルでこの価格は安いです！

パーソナルが終わった後のビューティールームでは有酸素かミラーフィットかセルフエステが出来るのも魅力のひとつです！

セルキュアもあってお顔の引き上げも出来るから私はほぼエステとセルキュアを利用してます！

パーソナルトレーナーさんはひたすらトレーニングって方もいると思いますがストレッチなどほぐしてくれたり、何気ない会話も楽しみながらトレーニング出来ますし、目標達成も出来るのでリアルに周りにも勧めています(*^^*)

筋トレに苦手意識があり、ジムもこれまで続かなかったので不安でしたが、トレーナーさんがいつも親身に話を聞いてくださり、気持ちを盛り上げてくれるので、楽しく通っています。
体重も減り、体も変わってきて大満足です！

1回5,000〜10,000円が相場のパーソナルトレーニングが、通い放題で30,000円強は安すぎる！

バキバキの体にするために、週3は通ってます。
自宅やジムトレで何度も挫折しましたが、パーソナルはやっぱり強制力があるので続けやすいです！

しかも成果が目に見えて出るし、それをトレーナーさんが褒めてくれるので、気づいたらトレーニングが楽しいものになっていきます！

コスパの良さと通いやすさで入会を決めましたが、結果、トレーナーさんが最高でした！
正しいフォームや意識する箇所を丁寧に教えて下さることはもちろん、褒め上手なトレーナーさんのおかげで、楽しみながら続けられています🙏

トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも親身になって丁寧に指導してくださいます。初めてのマンツーマンのトレーニングで不安もありましたが、トレーニングに行く度に、すごくポジティブに楽しくトレーニングすることができます。おすすめです！

自分の身体がどうなっているのか、どうしていけばいいのかを分かりやすく教えてくれるので、とても納得感があります^^
楽しく通わせてもらってます🏋️

基本週2ペースで通っています。
トレーナーさんはお二人とも親身に対応してくれるので非常にありがたいです。自分のペースに合わせてアドバイスをくれるので、無理なく運動や食事制限ができています。
独学でやるよりも、教わりながらやったほうが効果を感じます。トレーニングが終わった後は背筋がピンとしたり、体が整った感じがして気持ちがいいです！
ダイエットや、体づくりを1人でするのはしんどい人におすすめです。

ジムに通うのは初めてでしたが、トレーナーの方はとても親切で、食事の管理やトレーニング方法を一から丁寧に教えてくださいました。通い始めてからだんだんと身体を動かすのが楽になったり、体重も少しずつ落ちてきて変化を感じています。
予定がよく変わる職場で、安定した間隔で通うのが難しい時もありますが色々気遣って下さりなんとか通いつづけることが出来ており、とても感謝しております。

基本週1ペースで通っています。
コロナ禍のリモートワークでだらしないシルエットになり始め、危機感を覚えたのをきっかけに通い始めました。

普段の食生活を見直しつつ、今では宅トレについても習慣化出来ており、通い始める前より体の状態は改善することが出来ました。トレーニング経験がない（浅い）と習慣化が出来ない、正しいフォームが分からない（独学でやっている）など不安材料が最初は多いと思うので、先ずは気楽に試しに行ってみる。がおススメと思います。

マンツーマン体制なので不安や疑問が出たらすぐに相談、解消出来ますし、初心者～経験者まで人を選ばない所もおススメポイントです！

私の場合はトレーニングを始めてからQOL上がりましたので、これからもストイックになりすぎない程度でこの習慣を続けていこうと思ってます。

今まで様々なジムを契約し、続かなかったのですが、こちらは

・パーソナルトレーニングであること
・トレーニングウェアや水をその場で貸してくれるので手ぶらで通えること
・予約日時を調整できること

などから、継続できています！

また、運動音痴で、最初は10秒のプランクすら辛かったのですが、最近は1分間続くようにもなりました😊

パーソナルですが、お値段もお手頃なのでおすすめです！

通わせていただいて3ヵ月程が経ちましたが、毎週楽しく通わせていただいています。
1人だと全くできなかったトレーニングの習慣も通い始めたおかげでやっとできるようになりました。食事指導もありがたく、自分自身も正しい知識が沢山ついてきてます。
少しずつ体重も増えてきて効果も実感してきました。
また3ヵ月後の変化を楽しみに引き続きよろしくお願いします！

今年2月頃から週1で通っています。
現時点で8ヶ月で12kg減量出来ており、食事や運動量、メンタルが以前より安定しているように感じます。まだまだ今後に期待です。